■ 歯磨きでも５年、１０年？！ ■
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昨日、書いたように、
今朝も機嫌よく、３０分、ジョギングしました。
完全に習慣になっているので、
「よし、今朝も頑張ってジョギングするぞ！」
と言った気負いもなく、
朝、起きたら、自動的に走り出します。
習慣ですから。
日常的な習慣ということであれば、
例えば歯磨きがあります。
毎日、数回、習慣として歯を磨きます。
歯磨きするのに負担感はないですよね、皆さん。
「あぁ、歯を磨くのは面倒くさい」と思ってやっている人は、
ほとんどいないと思うんです。
でも、歯磨き１つ、習慣化するにも、
実は、大変な時間と労力がかかっています。
子供の場合、
歯磨きが習慣になるには何年かかるでしょう？
歯が生え始めた２歳、３歳から始めます。
最初は親が磨き、徐々に練習します。
ある程度できれば、子供に任せます。
本当に放っておいても習慣的に磨くようになるのは
実際は、５年、１０年とかかります。
中学生でも放っておけば、
夜、家に帰ってジュ－スを飲んで、
ポテトチップスを食べて、
歯も磨かずに、そのまま寝ることあります。
まさか、皆さん、それはないでしょ。
どんなことがあっても歯を磨くと思います。
歯磨きひとつとっても、ここまでかかります。
一度、習慣になったらＯＫ！
だから、習慣になるかどうかがすごく大切です。
・・ 続く ・・・
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